Hepimizin yaşamla cebelleşme, problemlerin üstesinden gelebilme formülleri vardır. Benimki çok basit. 30 yıldır HEP aynı ve hep işe yaradı. Kalkar kalkmaz sabahları "sağlık iksirimi" içiyorum, yavaş yavaş, 1 litre civarı. Ardından 1 saate yakın ayılmak için koşu-yürüyüş, hep açık havada, yaz kış. Salon sporları bana uygun değil. Mutlaka yalnız ve IPodsuz. Nerede olursanız olun doğa, şehir konuşuyor o zaman sizinle..Bahane, kaytarma yok! Dünya şehirlerini hep ilkin bu yoldan keşfederim. Geçen yaz Roma bir High Light oldu. Seminer için davetliydim. Her sabah erkenden yeni bir hedefe koştum, arka cepte harita..Trevi çeşmesi..ertesi gün İspanyol merdivenleri..vs..Hiç turist yok, sadece parklarda Badminton oynayan çekik gözlü çiftler, arada akşamdan kalma ayyaşlar, tedarikçiler..Mutluluktan uçtum..
Beyoğlu'nda koşmak ultra bir keyif..kimsecikler bunu henüz keşfetmemiş.Çok erken saatlerde yollar belediye tarafından köpüklü su ile temizleniyor, tramvayın ray hattındaki izmaritleri bir işçi özel çengelli bir demir çubuk ile temizliyor. İnanmıyorsanız gidip deneyin..
Dönüşte bir Yoga klasiği olan "Güneşe selam"..fazla uzatmadan, duş ve ful pozitif enerji ile GÜNE MERHABA!
Sağlık iksirim
Tarifi bana ait, beklenmedik yan etkiler görürseniz bana danışın..
1 lt içebildiğiniz sıcaklıkta su
1 tatlı kaşığı bal arkadaşım
Pınar'ın çiftliğinden, garanti organik
Google'a Ipek Hanım Çiftliği yazın.
taze zencefil irice fındık kadar, incecik tranş yapıyorum
limon neredeyse 1 limon suyu
Hepsini karıştırın, içerken zencefilleri çiğneyip yutun, göreceksiniz feci alışkanlık yapıyor!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder